こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

長く続いた雨模様が終わり、久々に晴れ間が広がる週末でしたね。
19日にはアジア大会が開幕し、天皇陛下が開会式にご出席されたほか、愛・地球博記念公園（モリコロパーク）にも足を運ばれたようで、地元も大いに盛り上がりそうですね。
今回のアジア大会では様々な種目が開催されますが、個人的に注目しているのが「eスポーツ」です。私自身、eスポーツの大会をじっくり観たことがないので、どのような雰囲気でどれほどの盛り上がりを魅せるのか、今からとても興味があります。一度リアルタイムで観戦してみたいですね。

ダイエットと筋肉と素敵な女性

さて、本日は前置きを短めにして、完璧なボディメイクを完成させた男性会員様をご紹介いたします！

体重:84.2kg→63.1kg(-21.1kg)
体脂肪率:27.4%→13.1%(14.3%)

この圧倒的な数字の変化はいかがでしょうか。期間としては、手術による休養期間を含めて約1年半。本当に、本当によく頑張りましたね！ 素晴らしい成果です。

入会当初は、格闘家の「山本KID徳郁選手のような体になれるといいっすねぇ」と笑いながら話していたK様。今では、笑顔でポージングしながら写真を撮らせてくれるような、文句なしにカッコいい身体へと生まれ変わりました！

実は入会当初、血圧がかなり高かったため、数値が下がってくるまでは高重量トレーニングを封印していました。しかし、順調なダイエットと時間の経過と共に血圧も落ち着き、徐々にベンチプレスの重量を増やす方向へシフト。痩せて変わっていく自分の身体を目の当たりにすることで、よりダイエット、筋トレ、そしてランニングにも身が入っていきましたね。笑いながら会話していた愛知池一周のランニングも定期的に実践されたりと素晴らしい頑張りでした。

減量初期のころは下半身のトレーニングもしっかり行っていましたが、途中からは上半身中心のメニューにシフト。そして最終的には、なんとベンチプレス100kgの挙上に成功！！ Fantastic!!
体重をこれだけ減らしながら、ベンチプレス100kgを挙げられるようになるなんて、本当に並大抵のことではありません。

体組成計の変化を見ると筋肉量は6kg弱減っていますが、筋肉率は68.8%から82.4%へ大幅に上昇しています。
21kgも減量すると、それまで21kg分の重さを支えていた筋肉（太っていたことで自然とついていた筋肉）は、必要なくなってどうしても落ちてしまうことが多いのです。だからこそ、大切なのは体重に占める筋肉の割合を示す「筋肉率」。今回は本当に素晴らしい減量とボディマイクになったかと思います。

何より、この自分磨きの期間を通して、素敵な彼女さんと出会えたことがK様にとって1番の宝物かもしれませんね。

この期間で培った「やり切った」という経験や、ダイエット・筋トレの努力は、今後の人生の大きな自信へと必ず繋がります！本当によく頑張りました。

と、ここまで熱く書いておきながら肝心な「Before & After」の写真ですが……変身前の姿が恥ずかしいということで、残念ながらブログへの掲載許可は降りませんでした（笑）。

しかし！

K様から「ブログを見た会員様や、カウンセリング時に参考にしたい方になら見せてもOKです！」と、ありがたいお言葉をいただいております。
「どれくらい変わったのか実際に見てみたい！」「今後のモチベーションにしたい！」という方は、ぜひお気軽に私までお声がけくださいね。

また、ICEGYMのInstagramに新たに女性会員様の素敵なBefore & Afterが追加掲載されておりますので、興味のある方はぜひ一度チェックしてみてください。

本日も最後までお読みくださり、誠にありがとうございました！