こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

5月3~6日のゴールデンウィーク期間中はお休みをいただき、誠にありがとうございました。おかげさまで、リフレッシュをした時間を過ごすことができました。

皆様は、どのような連休を過ごされましたか？

私は今回、遠出こそしなかったものの、まさに「食」を満喫するGWとなりました！

長久手市にあるモリコロパークで開催された『全日本うまいもの祭り』をはじめ、名古屋・久屋大通り公園エンゼル広場で開催されている『ベルギービールウィークエンド2026』、親族の集まりで手巻き寿司パーティ、更にはお世話になってる尾張旭駅前の『魚toあさひ』さんへ。‥‥振り返ると、食べてばかりですね（笑）

また、親族の集まりでは、姪っ子へ「遅めのホワイトデー」を。
今流行りの「ぷくぷくシール」を探しにイオンモール長久手へ行ったのですが、当然お目当てのものは見つからず‥。代わりに姪っ子が好きなちいかわのウォーターシールをプレゼントしました。

少し機嫌が悪かった姪っ子も、シールをみた瞬間にニコニコに！その後、しっかり1時間おままごとに付き合わされました（笑）今後も姪っ子に貢ぐため・・笑顔のために、シールの最新トレンドには耳を傾けておかなければいけませんね。

そして、そのイオンで偶然目に入ったのが、こちらの光景。

皆様、これをみてピンときますか？
そうです、ミニ四駆のコースです。ピンと来た方は小さな頃にミニ四駆を楽しんだ同志ですね（笑）

子供の頃に熱中していたので、懐かしさのあまりつい足を止めて写真を撮ってしまいました。
当時はネットも普及していなかったのに、どこから情報を得ていたんでしょうね。「カメラのフィルムケースにオイスターソースを入れ、ゴールドターミナルを一晩漬け込む」なんて怪しげな改造も試しながら、速さを追い求めていたものです。今度、チャッピーにその裏技？が本当に効果的だったのか聞いてみようと思います。

実家に残していたはずの思い出の1台は見つかりませんでしたが、昔を思い出してワクワクした休日でした。

と、すっかりプライベートな話に脱線してしまいました。

トレーナーである私でも、ただ食べるだけでは当然体重は増えてしまいます。

日頃から会員様に「メリハリをつけて楽しむのが大切だよ」とお伝えしていますが、もし連休が終わったもダラダラと食べ続けてしまっている方がいたら、明日から「切り替えの意識」をしっかり持って過ごしていきましょう。

もし食べすぎて体重が増えてしまったなら、ウォーキングなどの運動量を増やして、消費カロリーを上げていくのが1番の近道です。

私の場合は、あらかじめ「食べるGWになる」と分かっていたので、毎朝ウォーキングを欠かさず、1日の活動量を底上げして調整していました。

スマホのヘルスケアアプリを見直してみると結構な活動量にはなりました。皆様も食べる予定がある時や、食べすぎた際にはウォーキングなどで活動量を増やしてみてください。

そんなウォーキングにうってつけな場所が尾張旭市にはあるんです。よくブログに登場する維摩池や森林公園が特におすすめです。
維摩池には四季で色々と景色を楽しめますし、もう少しすると紫陽花が咲く時期になってくるので一度ご覧になってください。
私は維摩池に飽きたらそのまま城山公園の北にある長池までウォーキングしてたりもしますので、お見かけしたら声をかけてください。

最後に色づくのを待つ蕾を添えて。

本日はICEGYMに関係ないことばかりでしたが、ここまでお読みくださりありがとうございます！
「いっけぇえええマグナム!!マグナムトルネード!!」