こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

現在、ミラノ・コルティナオリンピックが開催されており、日本選手の活躍をニュースでみることが多く、歓喜の涙や悔しさの涙を見ることが多いですね。
先日のフィギュアスケートの佐藤駿選手の涙にもらい泣きしてしまいそうになり、歳をとってきたのかなとも思ったりしております。

冬季オリンピックは、メダルのために選手同士で戦っているものの、国を越えて、順位を越えて、称えあうシーンが多く見ていて気持ちがよいですね。
そこには色んな理由があるとは思いますが、選手一人一人が自分の記録に向き合うものが多かったり、種目へのチャレンジ精神であったり、大人数で同時に競技し順位を競い合うことが少ないことが理由の一つにありそうですね。

ダイエットや筋トレでも、一人一人の生活スタイルや今までの運動経験が違うので、他人のダイエットの落ち幅や筋トレの重量の伸び幅は気にせず、自分自身と向き合っていきたいです。

本日は、昨年の改装前から入会されたS様の途中経過のご報告をいたします。

親戚を見返したい

親戚が発した何気ない一言にムカつき、4月に再び会う親戚を見返したいという思いから決意されたダイエットでしたが、順調に体重が減り、体形が変わっていくとどんどん楽しくなってきて、
「今年は自分に投資をして、綺麗になる！」と決意されて、標準体重を目指しているS様のご紹介となります。

写真でのbefore and afterは恥ずかしいとのことなので、許可をいただいたデータ等のご紹介をいたします。

４０代女性S様(11/20→2/17)

・体重:69.3kg→59.2kg
・体脂肪率:40.9％→33.7%
・ウエスト:97cm→78cm
・膝上:43cm→40cm
・膝上15cm:55.5cm→51.5cm
・股下:63cm→57.5cm

と、大変すばらしい変化ですね。見た目の変化も素晴らしく最後のbefore and afterがどうなるか、とても楽しみです。
4月に会う親戚の方はさぞびっくりされることでしょう！変にからかうのでなく、素直に褒めてほしいところですね。

食事面では適度に焼き鳥の外食を挟み楽しみながら、休みの日以外はしっかり3食食べていたいただくようにしており、食べるのが大変な時期もありましたが、よく頑張りました。自分の生活スタイルに合わせながらウォーキング等の有酸素運動を取り入れてくださり、その頑張りもこの素晴らしい結果に繋がっています。

「どんな食事をしているの？」と気になっている会員様がいらっしゃいましたら、お見せする許可はいただいておりますでの、気軽にlineやInstagramにてお尋ねください。

最大目標が48kg!!
最低でも達成したい体重は52kgで、まず当面の近い目標は55kg。来週は家での体重57kg台安定を目指して一歩一歩進んでいきましょう。

4月に約束しているマクドナルドのチートdayも楽しみですね。

3、4月は新年度という区切りが近いというタイミングであり、夏に向けてダイエットを考える方が多い時期でもあるので、ダイエットや筋トレ・運動習慣のためにご入会を考える方が多くなる時期となります。
きっかけは人それぞれですが、悩みがある方は気軽に無料カウンセリングにてご相談ください。12月の改装によりトレーニングルームが増え、女性トレーナーも在籍しておりますので、女性トレーナーがよいという方は気軽にその旨をお伝えください。

本日はここまでお読みくださり誠にありがとうざいます。

ICE GYM

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