こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

先日、今年3回目のゴルフで自己ベストのスコアが出たので喜びたいところなのですが、そのゴルフ場への道中の高速運転中に飛び石が飛んできて、バシッとかなり大きい音と共にフロントガラスにヒビが入り、
その30分後くらいには前からフロアマットのようなものが飛んできてフロントの右側に当たりまして、ゴルフ場に到着後にフロントを見てみたら少し壊れていました。大きな事故にならなかったのは幸いですが、何かをやらかしたわけではないのに修理費用のお金だけかかってしまうので、梅雨の季節のようにモヤっとした気分です。

さて、本日はbefore and afterの掲載許可を頂けた会員様のご紹介です。
体の変化はモヤっとしたものでなく、素晴らしい変化が出ておりますので是非ご覧ください。

20代女性主婦の2ヶ月のbefore and after

産後(7年前)から少しずつ体重が増えてしまい、ダイエットの成功経験もなく、一人では痩せることができないと感じ、ICEGYMにご入会頂きました。

まずはデータの変化と体のbefore and afterをご覧ください。

数字上の変化は2ヶ月最大の変化は下記となります。
体重 61.7kg→55.0kg(-6.7kg)
体脂肪率 36.7%→31.4%(-4.3%)

2ヶ月で体重はしっかりと落ちておりますし、正面から見ても、横から見ても、一目瞭然な体の変化が出ております。お腹周りはかなりすっきりとしましたし、お尻のラインも綺麗に上がっており、素晴らしい変化ですね。

主婦の方は育児や家の管理等で疲れはするものの、カロリー消費が少なめになることが多いので、ウォーキングなどの有酸素運動という単語をよく出して、脳にすり込んで行きます。

今回の会員様の食事はバランスよくできていたものの、最初の1ヶ月の体重の落ち幅が幅が緩めだったため、運動という刷り込みの言葉を多くして、意識して動く時間を作って頂きました。その成果が上の結果となります。

2ヶ月間とてもよく頑張りましたね！最初の1ヶ月の落ち幅はあまり良くありませんでしたが、信じてついてきてくださりありがとうございます。

「ダイエットが続いたことのない私が2ヶ月間毎日継続できたのはパーソナルジムが私の性格に合っていたんだと思います。」との言葉も最後に頂きました。

人間は自分に甘い生き物なのでダイエットを頑張ろうと思い挑戦してもなかなか長続きしなかったり、体重が思うように落ちていかず断念してしまったり、ダイエットがうまく行っても会食や友人との食事で少し体重が戻り、諦めてしまったという方も多いのではないでしょうか。

パーソナルジムという空間はパーソナルトレーナーとマンツーマンで一緒にダイエットに臨んでいくという空間となります。

ダイエットを本気で頑張ろうと思っていても好き放題好きな食事ができるわけではないので、キツくなって来るときがあります。そんな時でもお金を支払い、予約をとっているからきつくても行かなきゃという気持ちになります。

そんなきつい中でも少し我慢して続けていくと、体重が少し落ちてくる、体型が少しずつ変わってくる、という成功体験の積み重ねにより楽しい部分が見えてきたりする為、もう少し頑張ろうと意欲が湧いてきます。

体重が落ちない時や、体重が増えてしまった時も、何故こうなっているのかとトレーナーの説明や食事の改善点を聞き食事の修正ができますし、不可避の食事会で体重が増えてしまっても、切り替えを促すことができる点も一人でダイエットにトライするよりはいい点ですね。

痩せたいのに中々一人ではダイエットできなかった、一人ではダイエットできる気がしないという方はパーソナルジムという選択肢を考えてみるのもいかがでしょうか？

平日の昼過ぎの時間に空きができましたので、ご興味ある方は無料カウンセリングがございますので気軽にお問い合わせください。※体験トレーニングは会員様の枠確保のため、停止中です。

本日はここまでお読みくださりありがとうございます。

ICE GYM

尾張旭市のダイエット特化型パーソナルジム
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