こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です

夜には鈴虫の鳴き声が聞こえ始めて、秋が近づいて気配を少しずつ感じますね。とはいえ、まだまだ暑さは続くので熱中症にはお気をつけください。

本日も会員様の2ヶ月の成果をご紹介致します。

ダイエットの成果

40代女性のダイエットの成果がこちらになります。※食事開始5/30  終了8/20
体重 69.5kg→58.8kg(-10.7g)
体脂肪率　33.1%→23.3%(-9.8%)
脂肪量　23.0kg→13.7kg(-9.3kg)

開始前は本当に体重が落ちるのかという不安に、身体を動かしていないからこそのトレーニングに対する不安に加え、肩の痛みなどの不安をお持ちでしたが、体重に体脂肪をしっかり落とし、綺麗に痩せられました。

中性脂肪を下げる薬も必要なくなり、身体の内面もより健康になりました。

before afterの写真をお撮りしましたが、家族の許可が下りずに掲載はならずで残念です。肩の可動域も広がりかなり動くようになってきました。

トレーニングの面では下半身が少し硬くスクワットは苦手でしたが、お伝えしたストレッチを家での実戦に加え、スクワットの練習も家でやってくださり、今ではかなり綺麗にスクワットができるようになりましたね。

今後も動かせる身体をキープするために、トレーニングの継続ありがとうございます。

本日もお読みくださりありがとうございます。

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