こんばんは。
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

桜の開花も始まり、春の訪れを感じる今日この頃ですね。
私の趣味では3月からF1が始まり、プロ野球やメジャーリーグが開幕を迎えますし、自分のゴルフでもようやく雨や雪の呪縛から抜け出し快晴でのゴルフもようやく実現致しました。暖かくなり楽しみが増えてくる時期が到来しましたね。

そしてまもなく4月になり新年度を迎えます。

新年度ということで新社会人になる方など生活スタイルが大きく変わるという方で多い時期でもありますね。気持ちを新たに新しいことにチャレンジをしやすい時期でもありますので、ダイエットしてみたいけど一人では自信がないという方は気軽に無料カウンセリングにお問い合わせください。

体重と体脂肪率と脂肪量

さて本日は前回【体脂肪3%減】のブログの続きとなります。

前回のブログからまだ１ヶ月弱も経過していないのに、またかと思われる方も多いかもしれませんが、前回の計測でちょうどマイナス20kgの大台を突破されましたのでブログに続報を載せさせていただきます。

スタートから２ヶ月＋10日で
体重 112.2kg→98.9kg(前回ブログ)→91.6kg(-20.6kg)
体脂肪率 57.4%→54.4%(前回ブログ)→51.3%(-6.1%)
脂肪量 64.4kg→47kg(-17.4kg)

１ヶ月30日換算で計算し、71日で体重が-20.6kg、脂肪量-17.4kgという成果が出ておりますね。

私のお陰ですね！と言いたいところですが、きつい中でもしっかりとした量の食事を食べ、週2回ないし週3回の来館頻度でのトレーニング以外にも、ウォーキングやエアロバイクなどの有酸素運動並びにリングフィットアドベンチャーでのトレーニングを頑張った会員様の努力の賜物です。（写真に名前が出ておりますが許可は得ております）

会員様へのお食事指導であったり、メンタルを変えていく、そしてダイエット等に寄り添って行くのが私どもの仕事でありますが、本人が本気で痩せたいという気持ちがないとままなりません。

この結果は本当に会員様ご自身の努力によるものです。大変よく頑張りました。

次回のブログは-30kg達成した時に、ブログにてご紹介させていただきますのでまたお付き合い頂けると幸いです。4月中旬から5月の中旬まで諸事情により少し休憩期間が入るため少し期間が空くことになるかもしれませんが楽しみにお待ち頂けると幸いです。

ここまでお読みくださりありがとうございます。

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