こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

WBCの開幕が近づき、春の訪れを感じる季節になりましたね。
冬から春へ変わり緑の息吹を感じられるこの時期は、尾張旭周辺ですと維摩池や森林公園でのウォーキングがとても気持ち良い時期です。

先週は少し足を伸ばして「小幡緑地」まで散策に行ってきました。景色がよく、広い芝生でキャッチボールやバドミントンをしたくなるような開放的な場所でした。
お子様向けの広場もあるので、ご家族でのお出かけにもおすすめです。

さて、維摩池ではハナモモが咲き始めたようですが、ICEGYMでも一足早く、素晴らしいダイエットの花を咲かせた会員様がいらっしゃいます。

2ヶ月弱での脅威的な変化

本日は、4月からお仕事が忙しくなることに備えての体力作りと、1年前から増え始めてしまった体重を落とすべくご入会いただきました40代女性G様の素晴らしい途中経過をご紹介します。
2月の時点で、すでにご本人も驚くほどの成果が出ています！

体重:54.7kg→50.1kg(-4.6kg)
体脂肪率:30.1%→23.1%(-7.0%)
ウエスト(へそ):73cm→64.5cm(-8.5cm)
膝上15cm:46cm→44cm(-2cm)
股下:54cm→51cm(-3cm)
踵からお尻への位置:65.5cm→71.0cm(＋5.5cm)
※体重等は1/8→2/27 ウエスト等の計測は2/12

いかがでしょうか？
特筆すべきは、筋肉量を減らさず、体脂肪だけをしっかり落としているという点ですね。
通常、食事制限だけのダイエットでは筋肉が落ちてしまうことが多いですが、パーソナルトレーニングに加え、ご自宅でのストレッチやトレーニングの復習だけでなく、無駄なお菓子などの間食の我慢にバランスの良い食事の継続を頑張りました。

その結果、体重や体脂肪率の変化だけではなく、ウエスト-8.5cm、ヒップの位置が＋5.5cmという、数字以上に見た目が引き締まる「理想的なボディメイク」に繋がっています。

自分のための時間

お仕事と子育てに追われる毎日の中で、少しずつ自分のためだけの時間を作れるようになるのは、とても貴重で大切です。その大切な時間をICEGYMの預けてくださり、「トレーニングが楽しい」と言っていただけることが、私もとても嬉しいです。

職場のユニフォームの関係で、周りの方からはまだ気づかれにくいとのことですが、明らかに体のラインが変わってきましたし、顔も小さくなり、仕事でも疲れにくくなったりと、変化を実感してきてる段階ですね。

ユニフォームのサイズが変わりそうですし、暖かくなり薄着になってくるので、周りの方が驚く姿が目に浮かびますね！
この調子でリバウンドしない「一生モノの体」を目指して、一緒に頑張っていきましょう。

無料カウンセリング

暖かくなり始めるこの時期は、ダイエットや運動を考える方が多いかと思います。
ICEGYMは12月に改装工事を行い、セッションルームが増えた関係で女性トレーナーも在籍しております。
トレーナーが男性だけで不安だったという方も、気軽に無料カウンセリングにてご相談ください。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

ICE GYM

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愛知県尾張旭市東大道町原田52-3 ICEGYM
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