こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

最近は普通の風邪、胃腸炎、インフルエンザやRSがすごく多いと知り合いの医師が言っておりましたが、皆様の周りの状況はいかがでしょうか？

コロナが大流行の頃と比べると、マスクが外せるような状況でもある中で、アルコールの使用や家などでの手洗いやうがいの習慣が減ってきてしまっているのではないかなと感じます。

マスクはこの暑くなってきた中では子供になかなかきついものでもあるので、外して良いとは思いますが、手洗い・うがいの習慣はどうなんだろうと感じたので自分でも振り返ってみると、

最近は手洗い・うがいが少し雑になっていたり、手洗い・うがいの頻度が減ったと感じたので、ブログにて軽く触れてみました。

大人がやらなくなると、子供も自然とやらなくなります。集団行動の多い子供達が風邪をひいて、大人が罹患するという流れになってしまうので、今一度手洗い・うがいの習慣を意識していけると良いのではないでしょうか。

と偉そうなことを言ってしまいましたが、自分もまた気持ちを引き締めて、手洗い・うがい等をしていこうと思います。

さて、前置き話が長くなってしまいましたが、本日も会員様のダイエットの途中経過の報告を致します。

50代女性のダイエットの途中経過

本日は50代女性O様の3ヶ月近く経過したダイエットの途中経過を報告していきます。
3/15から6/7のデータです。

体重 78.3kg→67.6kg(-10.7kg)
体脂肪率 47.6%→42.1%(-5.5%)
脂肪量 37.3kg→28.5kg(-8.8kg)

順調に体重が落ちており、とてもよく頑張りました。

年齢と共にどんどん体重が増えて太ってしまい、ICEGYMのbefore and afterの写真を見てカウンセリングに来てくださり、「私もこれを機にダイエットを頑張る」と決意されご入会くださいました。

月に一度会う友人と会うたびに顔が小さくなったと言われたり、今まで履いていたスボンがぶかぶかになってきて、いつか履ける日が来ると残していたズボンがまた履けるようになったりと、最近は嬉しいことが多いと報告くださります。

痩せたお陰で着られる服の種類やタイプが増えたので、服を見るのも楽しくなってきたとも報告してくださいました。特に女性は痩せてくると、着られる服のタイプや種類も増えて、おしゃれもより楽しむことができるようになりますよね。

今後は7月に仕事の研修会込みでのホテルの食事と誕生日のチートdayに向けて、まずは65kg切りを目指して頑張って行きましょう！

本日はお読みくださりありがとうございます。

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