尾張旭のダイエット特化型パーソナルジムのブログ　アイキャッチ画像　会員様のbefore and after

11Feb2025

私、失敗しないので【尾張旭のダイエットパーソナルジムのブログ】

こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

先週は寒さがかなり厳しかったですね。先週と比べると今週は少し気温はマシなようですが、今の天気予報では2月いっぱいまで寒い日々が続きそうですね。

本日は、年末年始を乗り越え、この厳しい寒さも乗り切り、スタート時の目標であった体重まで頑張った会員様のご紹介です。

30代女性のA様の４か月半の変化が下記となります。

尾張旭のダイエット特化型パーソナルジムのブログ　挿入写真　体組成計

体重:77.3kg→56.5kg(-20.8kg)
体脂肪率:43.0%→30.2%(-12.8%)
ウエスト:96.5cm→70.5cm(-26cm)
太腿(膝上20cm):64.5cm→51.5cm(-13cm)

アイキャッチ画像の写真でも圧倒的な変化ですし、データの変化も素晴らしいですね。
4ヶ月半で脅威の体重-20kg超え！ウエストも-26cmと見た目の変化も大変素晴らしく、顔はモザイクにスタンプを入れて守っておりますが、本人も笑ってしまう変化です。ウエストのデータは少し前のデータですので、また後日追記で記入させていただくかもしれません。

当初の目標は60kgでしたが、調子がよかったので、標準体型-2kgを目指してやっていこうと勝手に目標を上昇修正させてしまいました。

11月から週に1.2回飲んだり、食べたりする日を設けながらとてもよく頑張りました。飲んだ後や食べた後にダラダラと引っ張られるのがよくないので、切り替えだけはしっかりするように約束し、飲み食べの後はなるべく近い日でウォーキングを取り入れるようにお願いしました。

最近では、運動習慣や食事調整に自信がついてきたのか、飲酒・外食が入ったりアイスを食べたりしながらでもドヤ顔で「私、失敗しないので」と某ドラマのセリフを言いながら体重計に乗ってくれるようになりましたね。

ダイエットは、落とした体重をキープしてこそではあるので、運動習慣や食事の調整を身につけてくださるのはとても嬉しいことです。この後も更に心身ともに充実していけるようトレーニングを頑張り、引き締まった身体を目指してやっていきましょう。

本当によく頑張りました！