こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

地獄のような暑さが続いておりますが、元気にお過ごしでしょうか。
会員様のセッション後に一緒にウォーキングに行くことがあるのですが、その日の気温は35度。

熱中症対策をしっかりし、日焼け対策として、いつもの長いパンツを履いてウォーキングへと行きました。

いい汗をかきながら維摩池の周りをウォーキングし、良い気分でICEGYMへ帰っている道中に・・・

「達哉トレーナー！お尻が・・・」との一言があり、自分のお尻を見てみると

汗でお尻のところがびっしょりと。恥ずかしかったですが、そのままコンビニへ味噌汁を買いに行きました。
グレイの生地は汗が目立つので、皆様も気をつけてくださいね。

まだ梅雨明けではないようですが暑い日々が続きますので、熱中症対策、日焼け対策と共に汗で恥ずかしく見えないような対策をこの夏は気をつけて過ごしていこうと思います。

皆様も熱中症対策、日焼け対策に汗対策をしっかりし、この暑さに負けないよう体調には気をつけてお過ごしください。

セッション中は短めなパンツを履いていく機会が増えていくと思いますが、見苦しいようでしたらお教えいただけますと幸いです。

さて、本日はお尻の汗をしてくださいました会員様が2ヶ月コースを終了いたしましたのでその報告となります。

30代主婦　O様

正面からの写真の顔の変化が一目瞭然ですね。
ICEGYMに通う前に皆さんのビフォーアフターを見て、「みんなアフターの表情が全然違うぁ」と、旦那様とお話していたようですが、とても素敵なアフターの写真ですね。もう家族からトトロやネコバスとは呼ばせません！

そんなO様のデータの変化は下記となります。

体重 60.8kg→51.9kg
体脂肪率 35.6%→29.7%
ウエスト(へそ) 89cm→69.5cm
太もも(股下) 60cm→53.5cm
太もも(膝上18cm) 56cm→49.5cm

とても素晴らしい変化ですね！

写真には何の加工もしていないのですが、目が本当にぱっちりとしましたよね。
ダイエットが一番の整形と言われたりしますが、まさしくと言ったところではないでしょうか。

主婦の方は色々とやることがあり忙しく大変ですが、カロリー消費という観点で見るとかなり少なめな方が多いです。なので、ウォーキング等の有酸素運動を自分のペースでいいから毎日やろうと約束してのダイエット開始となりました。

ウォーキングを毎日やるものの、生理前後のタイミングや、食事制限やウォーキングを頑張っていてもむくみが起きて数字上の体重が増えたりする時期もありました。

頑張っているからこそ、上記のタイミングで体重が増えるときには、本当に不安な顔をされていましたね。その度に落ちない理由や可能性をお話しても最初期はあまり納得されていなかったですが、徐々に数字の結果や体の変化という成功体験を積み重ねることにより、私を信じてくださるようになり、成功体験の積み重ねにより徐々に自信がついてきて、あの写真撮影の顔に繋がっていきましたね。

ダイエットは、体重が落ちている間は誰でも続けることができますよね。色々なタイミングで体重が増えてしまうことや、少しの間体重が減らないことがあります。

体重が増えてしまうタイミングや体重が減らないことが少し続くタイミングで減量を諦めてしまう方が多いかと思います。
その時期が来ないことが一番良いですが、色々な理由で体重が増えたりはするものです。そこを乗り越えるためにもパーソナルトレーナーをつけて、二人三脚で頑張っていくのも一つの手段かなと思います。

O様は更なるダイエットのために期間を延長してダイエットに励んでおります。次はどんな変化をお見せできるのか楽しみです。

本日もここまでお読みくださり誠にありがとうございます。

ICE GYM

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