こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です

気づけば3月、出会いと別れの季節、そして桜の花が咲く時期になりましたね。暖冬とはいえ、予想以上に温かくならないこの頃、花粉の季節も到来しています。私は目のかゆみを感じる程度ですが、昨年から花粉症の可能性を感じ始めています。

そんな中、先日、今年初のゴルフを楽しみました。花粉を感じつつも、カート道に現れたお猿さんたちに少し癒されました。小猿たちが警戒心を持っているかと思いきや、意外と穏やかで、こっそり写真を撮らせてもらいました。

さて、本日は会員様のダイエット結果をご報告します。

13kgのダイエット成功

30代男性のS様は、20代半ばから徐々に体重が増え始め、家での軽い筋トレではなかなか結果が出ず、当ジムにご入会いただきました。

体重: 84.3kg→71.2kgへ（-13.1kg）
体脂肪率: 29.5%→23.3%へ（-6.2%）

ご覧の通り、素晴らしい結果を収めました。

年末年始を挟みながらも、2ヶ月少しでこの成果は驚きです。目標の60kg台にはわずかに届きませんでしたが、素晴らしい努力だったと思います。

変化は見た目にも明らかで、体の変貌ぶりが一目でわかります。しかし、恥ずかしさがあり写真を残してしなかったのが悔やまれますね。

私どもの携帯での写真の保存は恥ずかしいかと思いますので、せめてご自身のスマホでダイエット前の写真を撮影し残しておくと、自身の変化をより感じ取れ、自分の頑張りを認める成果ともなるので撮影を推奨しております。

筋肉量が少し減少したのは残念ですが、筋肉率はしっかり向上しており、ベンチプレスは65kgの挙上に成功しておりますし、好きでない下半身のトレーニングも本当によく頑張りましたね。

S様は7月に久しぶりのバンド活動を控えています。その時までに65kgまで減量し、リバウンドを防ぐために引き続き頑張っていきましょう。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。

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