こんにちは
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

本当に梅雨明けしたのかと思うような雨の日が続いておりますね。このジメジメとした天候が終わるとまた暑い日々が待っているのかと思うと、嬉しいような辛いようななんとも微妙な感情になってしまいます。

さて、本日も会員様の途中経過をご紹介致します。

６０代からのダイエット

６０代男性のS様は、「外食や会食が多く食事制限をどこまでできるのか、また、運動・トレーニングは全くやっていないのでトレーニングができるかな‥」と不安を少し口にされておりましたが、入会から1ヶ月弱経過した結果がこちらとなります。

体重　94.0kg→88.0kg(-6.0kg)
体脂肪率　33.2%→30.1%(-3.1%)
脂肪量　31.2kg→26.5kg(-4.7kg)

食事の面では、会食がどうしても入って来てしまう中でも避けられる場合には食材を選び、家での食事でも食事メールの内容の指摘を参考に大変よく頑張ってくれた成果が出ております。

トレーニング前には必ず血圧のチェックを挟みつつ、S様の体力に合わせたトレーニングを頑張っておられます。最近ではもう少し体力をつけたいと、ウォーキングマシンを使用したウォーキングを取り入れを始め、運動・トレーニング面でも大変頑張っておいでです。

真剣に取り組めばダイエットに年齢は関係ありません。体や健康が気になるけど、年齢が不安だという方もいらっしゃいますよね。ダイエットには年齢は関係なく、ご本人がダイエットをやりたいな、やらなきゃと思った時こそ始めどきです。自分のやる気スイッチをオンに!

当たり前ですが、何事もしなければ何の変化も生まれません。今は情報社会でダイエット情報を簡単に手に入れられるので、まずはダイエットにトライしてみましょう。

それでもうまくいかない、過去に何度も頑張ったけど上手くいかなかった。情報が多すぎて、ダイエット方法が分からないという方は、無料のカウンセリングがございますのでお気軽にお申し込みいただければと存じます。

ダイエットへの意識・願望があるものの、あと一歩のやる気スイッチを入れることができないあなた様は、是非一度パーソナルジムにやる気スイッチを起動させにいらして下さいね。

本日もここまでお読みくださりありがとうございます。

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