こんにちは。
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

ハロウィン

少し前まではまだ夏のような気温が続いていましたが、いつの間にか秋を通り越し冬の到来を感じるようになりましたね。秋を通り過ぎてしまった感はありますが、ハロウィンはまだ残っております。私が小さい頃はハロウィンは定着してはいなかった気がしますが、最近は小さい子供にも浸透しハロウィンの週に小学生は仮装して登校してくるとか！？そんなハロウィンの週はWAVEでの仮装がございますので、詳しくはICEGYM公式LINEのお知らせをご確認ください。その時のWAVE外山代表の仮装コスプレにご期待ください！WAVEのインスタのストーリーにもアップする予定です。また、ICEGYMのHPトップもハロウィン仕様に少し変更してあり、入口前に大きいパンプキンを置いてお出迎えしておりますので少しでも雰囲気を楽しんでいただければと思います。

ハロウィンが終わるともう冬です。私は寒さが嫌いで冬はずっと冬眠していたいと思っておりますが、いつか人間も冬眠ができる未来も来るのでしょうか？冬には大きめの雪だるま三体を用意してお出迎えする予定なので楽しみにお待ちください。

さて本日はタイトルにも書いてある通り週１回トレーニングの会員様のご紹介を致します。

週１回でのトレーニングの成果

過去に減量を頑張ったもののリバウンドの経験から週１回のトレーニングでゆっくりでいいので目標体重まで落としていきたいとのカウンセリングから1ヶ月2kgの減量目標に頑張った成果です。（私の字が汚いので綺麗に清書し直しました。）

トレーニング頻度が週1回になってしまうため、ウォーキングを少し取りられるよう提案お致しましたが、ウォーキングは嫌いということでyoutubeを見ながらできる15分〜30分の運動を取り入れてもらうように致しました。
お食事をしっかり守り、お菓子やアイスなども数値を見ながら食べての週1回でのトレーニング頻度、5ヶ月弱でちょうどでマイナス10kgを達成致しました。大変よく頑張りました。目標の折り返しに来ましたので本日は許可を取り掲載させていただきました。

週1回のトレーニングより週2回のトレーニングが何故良いのかは過去のブログに書いてありますので興味ある方はご確認ください。→週1回のトレーニングで痩せる？

ここまでお読みくださりありがとうございました。

ICEGYM GROUP

ICEGYM
尾張旭市東大道町原田52−3 ICEGYM

WAVE
瀬戸市共栄通5−38 クリエイティブ21パート2 2-A

FOR ME GYM
名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F

若草
京都府京都市南区東寺東門前町54-1