こんにちは。
尾張旭のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの達哉です。

まもなくクリスマスですね。昨年はコロナも影響もあり、クリスマスを思う様に過ごせなかった方も多いのではないでしょうか。

現在は少しコロナも落ち着いた状況が続いており、特別な日を過ごす予定の方も多いのではないでしょうか。
オミクロン株が世界的にも広がっている状況ではあるので感染症対策はしっかりしつつ楽しんでください。

但し‥会員様はここから年末年始が控えていますので、担当トレーナーと相談し、必ず次の日からしっかりとお食事は切り替えをしていきましょう。

私は24日の22時まで仕事です（笑）

さて、本日のブログは会員様のダイエットの結果報告を致します。

ダイエット結果

会員のM様は自分でジムに通いダイエットを頑張ってもなかなか体重も落ちず、腰痛を持っているのでトレーニングのフォームもしっかり学びたいとICEGYMをお選びくださり、体重としては62kg台に、更にお腹周りをスッキリさせたいという目標で開始致しました。

腰痛で食事開始からトレーニングまで少し空き、2ヶ月を少し超えてしまいましたが、結果がこちらです。

体重　69.5kg→62.7kg
体脂肪率　19.4%→14.7%

2ヶ月間大変よく頑張りました!!

2ヶ月でやりきってみたいとの意気込みで開始されましたが、最初の1ヶ月は仕事が忙しいこともありウォーキングや日々の運動がなかなかできていなかったので、

「忙しいのは皆同じなので、忙しい中でも時間を作りやれる努力をしていこう」と話をし、後半からはウォーキングなどの日々の運動をしっかり頑張り目標を達成されました！

アイキャッチ画像にダイエット結果のbefore afterの写真を使用させていただきましたが、お腹周りは言うまでもなく体全体がすっきり痩せられました。このまま腹筋を継続し、シックスパックを目指して頑張っていきましょう。

腰の様子を見ながらも運動する時間を作り、リバウンドせずにますます良い身体になることお祈りして本日のブログは終わりにしたい思います。

ここまでお読み下さり誠にありがとうございます。

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