こんばんは。
尾張旭市のダイエット特化型パーソナルジム
ICEGYMの佐藤です。

4月になりましたね。
城山公園やICEGYMのすぐ隣にある「平池」沿いにある桜でとても穏やかな気持ちになりました。屋台のチョコバナナを見るといくつになってもテンションが上がる私のような人はいらっしゃいますか？

会員様限定で脂質を分解するフライパンの無料レンタルを予定しています。動画はInstagramにあげておりますので興味のある方は覗いてみてください。豚肉だと150gで流れ出る脂を計量すると約100カロリー分に該当しています。

さて本日は「このお腹をどうにかしたい」と入会されたお客様。

２ヶ月間で−10.2kgのダイエットに成功されました。このお腹のへこみ具合、いかがでしょうか？？

ご本人の希望で、食後に少量のチョコレートをデザートに召し上がっても良い！という条件で通っていただきました。こちらが出した提案としては、必ず食前に水溶性食物繊維を摂取していただく約束をしました。

脂肪が増えるメカニズムには、ある一つの仮説があります。それは血糖値が上昇することによってインスリンが分泌され、インスリンが血糖値を下げる作業の過程で「脂肪」が合成される。

それならば血糖値の上昇を抑制させる作用を持つ、水溶性食物繊維の食前摂取を徹底する作戦です。

部分痩せ　は一定の条件下を除いては現在の科学では不可能とされています。（筋肉が分解されて細くなるパターンは脂肪ではないので除いています）ですが、出っ張りお腹が脂肪とするならば脂肪が増える度合いを下げてしまえばお腹の膨らみが遅くなり、極端にお腹が痩せたように見えるのではないか？ということです。

モザイクで顔が小さくなったのが証明できないのが悔やまれますが、首や顎がシュッとして何よりもお腹が一気に痩せたように見えませんか？？

肩の種目を多めに入れることにより、男性らしい肩幅や大胸筋（胸板）は残しています。10kg痩せたのに腕の太さも男らしさを残したままカッコイイ40代に変身されました。本当によく頑張りましたね。

有酸素運動や食事制限だけで痩せると肩幅や胸も痩せてしまい、顔が大きくみえてしまいます。そこで、、私から提案があります。

私たちのもとへ肩の種目をやりにきてください（笑）

本日も読んでくださいましてありがとうございました！