こんばんは。
本日はipadを買いに栄まで行きましたが増税前で行列が凄すぎて購入制限により買えなかった佐藤トレーナーです。こういうこともあるんですね。アップル凄いですね。外国人店員様の日本語の流暢さにもいつも驚きます。

余談ですが、私はたまに外国人の店員様からニーハオと挨拶されるのはどういうシステムでしょうか？！

尾張旭のダイエット特化パーソナルジムが語る「リバウンド」

リバウンドしない！というキャッチコピーをよく見かけますが、リバウンドしない身体は果たして存在するのかという質問に対して回答したいと思います。リバウンドしない身体を後天的に作ることは

不可能です。

確かに筋トレでは筋肉量が増えたり、基礎代謝が高い状態で以前よりも太りにくい身体というものには近づきます。

しかし太りにくい身体というのにも限度があります。基礎代謝が1200の身体に3000カロリーを運動せずに摂取するような生活が続けば必ず太ります。パーソナルトレーニングジムを卒業したら好きなものをいくらでも食べれると言うわけではありません。

これは乱立する私達の業界が過度な広告競争に走りすぎている責任もあると思うので、書かせていただきました。

ではリバウンドしない為にはどうしたら良いのか。
太るには必ず理由があります。トレーニングだけでは無く知識を身につけ、習慣を身に付けることができるのがパーソナルジムの良いところだと思います。理由がわからなければ教えてもらえますし、一緒になって理由を探してくれるはずです。もちろん筋トレにより太りにくくなる効果もそこにプラスされます。

トレーニングだけ教わるなら大型ジムの筋トレがいかにも上手そうなトレーナーにマンツーマンで教われば価格も安く済むところをパーソナルトレーニングが爆発的に流行っているのはそれだけの需要があるからに他なりません。個室で誰にも見られずにという理由もありますがそれは大型ジムでもあるところにはあるので、一人で頑張れない方々への心のサポートが、寄り添いが強いのがパーソナルジムの強みです。

結局、食事を戻したら身体も戻るんでしょうか？
戻して良いんです。食べ過ぎたら翌日を気をつけるとか、少し動くようにするとか、太りにくい食べ順を覚えていたり血糖値の急上昇を押さえ込む知識があったりして、パーソナルを経験したあと、以前とは違う貴方になっているはずです。

でも若い頃はそんなこと気せずに全く太りませんでしたよ？
長くなるので簡潔に書きますが、基礎代謝が違うというのもありますが若い頃にあった身体の燃焼作用のある成分が20代くらいから失われます。じゃあ諦めるしか無いのかというとそうでもなく、補う栄養成分だったり運動だったりサプリだったりを教えてもらえるので何歳であっても安心してパーソナルトレーニングを申し込んで大丈夫ですよ。

最後に
後天的に作ることは不可能と書きましたが、分解酵素が異常に生まれつき多かったり消化液の量がもの凄く多く消化効率が良いと言う人も中には存在します。だから食べてもなかなか太らない人というのは存在します。「絶対にリバウンドしない身体へ！」と安易に謳ってるキャッチについては根拠が無いので正直に書かせて頂きました。

毎日、何年も地面を蹴り、走りまわり、ボールを蹴って下半身を酷使していたマラドーナ氏ですら運動をやめて食べ過ぎれば太るのですから、数ヶ月の筋トレと食事改善で「絶対にリバウンドしない身体」を作ることは不可能です。

だけど・・絶対にリバウンドしない心を身に付けた人々を私は何人も見てきました。彼らは数年経った今でも手に入れた身体を維持しています。

－この記事を書いた人ー

ダイエット特化パーソナルトレーニングジム
ICEGYM代表　佐藤健太

トータルセッション数

5,102回

トータル担当人数

318名